Sí, caminamos infinidad de caminos que no son nuestros, caminos heredados, aprendidos, de creencias, de lealtades, de moralidades… Si es ese el caso… entrégate, experiméntalo, vívelo y aprende lo que te trae. Quizás es justo lo que necesitas para encontrar tu propio camino y tener los recursos para recorrerlo. Míralo con amor, agradécele, toma lo [...]

La frase no es mía, estoy segura de que cientos de terapeutas la repiten a diario. Hemos aprendido a pasar por encima de la pregunta: “¿Cómo estás?” con un simple «bien» o «mal» o cualquiera de sus indeseables derivados. ¿Porqué indeseables? Porque a fin de cuentas se tratan de un juicio de valor que nos [...]

Todos llegamos, más tarde o más temprano, al doloroso momento en que nos enteramos quién pone los regalos bajo el árbol el día de Reyes. No sé si lo recordáis. Yo hoy he vuelto a ver cómo se encoge nuestro cuerpo de dolor en un momento de tanto cambio, en el que somos tan vulnerables [...]

El Pilates es un método terapéutico que tuvo sus orígenes a principios del siglo XX en un hospital donde había muchos pacientes encamados con importantes problemas de movilidad. El inventor, J. H. Pilates, utilizó sus conocimientos sobre gimnasia, yoga y traumatología para crear una serie de ejercicios físicos que ayudasen a estos pacientes a mejorar [...]

En los últimos tiempos se han registrado en España algunos brotes de sarampión en adultos. Por este motivo, el Ministerio de Sanidad recomienda de forma expresa la vacunación contra el sarampión a: Las personas nacidas en España entre 1970 y 1981 que no hayan sufrido la enfermedad y que no tengan historia de vacunación documentada. [...]

En un post anterior escribía sobre la postura correcta a la hora de dormir. Puedes recordarlo siguiendo este enlace: Dime como duermes y te diré que te duele Hoy explicaré cómo debes levantarte de la cama o de la camilla sin que ello suponga un gesto lesivo al empezar el día o tras haber recibido [...]

En estos días de vacaciones, donde en casi ninguna conversación te libras de "los kilos de más", las buenas intenciones de dieta y ejercicio... Os recuerdo que: Todo lo que no es movido por el amor es un daño, peor cuando es consentido y autoinflingido. Los efectos de cada “No” a ti, a tu cuerpo, [...]

Para mí la terapia es Vida. Cuando elijo ir a terapia ELIJO LA VIDA. Es un compromiso que establezco con la esencia que soy, con esa niña herida, con ese dolor profundo, con el desorden, el no saber y el estar cansada. Es una hora de sesión, pero es mucho más, en ese tiempo me [...]

Hoy quiero hablaros de los sueños, del negocio tan esperpéntico creado en torno a ellos: "sigue tus sueños", "no abandones tus sueños", "lucha por tus sueños", "sueña más grande", "...más alto", "no duermas, sueña"... La realidad es que mientras persigo un sueño se me escapa la Vida. Corremos desesperados en busca de algo que no [...]

La postura correcta Es aquella que nos mantiene en una posición erecta y nos permite movernos con la mínima tensión, la máxima eficacia y el menor gasto de energía posible. Todo ello se produce por un mecanismo en el que participan los captores posturales y el Sistema Nervioso Central (SNC). El mecanismo postural El organismo [...]